WOD 03/21/10

    For Time:                   Shamrock

    Row 2K

    Then:  21-15-9

    Thrusters (95lb./65lb.)

    Pull Ups                                       

                                                                  

                                                        

Good Luck to all the EAD Athletes participating in the Shamrock Shuffle today!     

                                                              

                                                                   

                                                    

                                                

 

Posted in Arlington Heights WOD, Uncategorized.